Plusieurs adorent la mayonnaise et n’hésitent pas à en étaler de généreuses portions dans leur sandwich. Cependant, la mayonnaise est très dense énergétiquement et compte beaucoup de calories, puisqu’elle est fabriquée à partir d’huile et de jaunes d’œufs. Afin de restreindre le nombre de calories dans votre sandwich préféré, pourquoi ne pas mélanger du yogourt nature en portion égale à la mayonnaise? Cela ne changera rien au goût, mais les valeurs nutritives seront considérablement améliorées. Et pour ajouter un peu de protéines, essayer ce truc en utilisant le yogourt grec nature de Liberté.