Manger des bananes, un fruit très apprécié, pourrait vous rendre plus heureux… On prétend que la banane, outre la joie que procure son goût unique, aiderait à améliorer l’humeur. Les bananes sont riches en tryptophane, un acide aminé précurseur à la fabrication de la sérotonine, l’hormone du bonheur. Elles contiennent également une grande quantité de potassium, un électrolyte important. Voilà quelques raisons d’en ajouter à votre déjeuner, sur vos rôties ou dans le yogourt. En vente à l’année, les bananes représentent une option santé et vous aident à obtenir chaque jour les portions de fruit recommandées.
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